ladnie ladnie

Poczytaj na zagranicznych forach jest bardzo duzo opini . Moja rada wejdz na ruskie albo jakies inne fora i uzyj google translater strony . Ja tak robilem bo tez zukalem info otej firmie.Ale tescie smialo bij robia ladnie !! Zmieniony przez - pejkiZks w dniu 2013-02-08 20:05:48 Zmieniony przez - pejkiZks w dniu 2013-02-08 20:08:25

Ładnie się prezentuje , ktoś się postarał .Oby działało tak jak wygląda

b ladnie

bardzo bardzo ladnie. Jesli mozesz napisz cos wiecej o nim, jego wymiary, osiagi silowe, codzienna suplementacje, ile razy w tyg cwiczy. nic innego jak SOG'a dac niemoge Pozdr.

ja akurat miałem szczęście i zaczynam w lepszych warunkach :) pomieszczenie spore z dywanikiem fotelami i ładnie pomalowanymi na niebiesko ścianami (gładź tez zrobiona) prawie jak w domu :F Ławeczka do brzuszków oparta na takiej podstawce spawanej haki tez robione ;) - tylko taki ze nie moge cwiczyc na skosniej :) hantle 2x 3kg 2 x 4kg 2x 5kg 3 [...]

[...] 3x10 unoszenie hantli na boki 3x12 (stały ciężar) Nogi: Przysiady ze sztangą na barkach 4 serii po 8 8 6 6 (progresja) Uginanie na maszynie 4x12 (stały cięzar) Przysiady z przodu 4x6 (progres) Wspięcia na palce, trzymając sztangę 5x20 powtórzeń (progres) to jest plan na mase! sila tez pojdzie wiec sie nie mart na poczatku zawsze ladnie idzie

no 8 tydzień skończony ;p Ale mam pytanie, zacząłem robić ABS II od poziomu I i wszystko pięknie ładnie tylko że ( czyje że moje mięśnie stać na więcej ) a w Poziomie II jest wiszenie na drążku - i ja właśnie nie mam takiej możliwości ;( (mogę jeszcze tam parę tygodni robić ten I POZIOM no ale bez sensu bo co później. Chyba że dało by się [...]

zastanawiam sie nad kupnem obciążeń ( hantle i sztanga tak z 100 kg zeby było obciążeń ) koszt około 600 zł opłaca sie to czy lepiej wykupić karnet na siłke na 4 miechy ? po prostu nie za bardzo opłaca mi sie dojazd do siłki ;/ - kasa w błoto a tak jak bym wydał 600 to bym mógł ćwiczyć w domu 12 miesięcy hantlami i sztangą da sie ciało [...]

niedziela 27.07.2014 Co tygodniowe pomiary: waga: 84,7 kg pas: 83 cm Trening: na czczo: 1) martwy ciąg 3 serie 60 kg 2) martwy ciąg 2 serie 50 kg 3) wiosłowanie sztangą 4 serie 40kg 4) wiosłowanie końcem sztangi 4 serie 35 kg 5) ściąganie górnego wyciągu do klaty 4 serie 25 kg 6) przyciąganie dolnego wyciągu 4 serie 35 kg 7) uginanie ramion [...]

A co do tej kreatyny chce sobie dokupić jeszcze mono Creatine Micronized 200 Mesh 60 kap. da rade to jakoś ładnie połączyć?

[...] dobrze radza.Nie wierz w te wszystkie L-Karnityny czy Fat Burnery owszem to pomaga ale w 10%.Najwarzniejsze sa 3 czyniki i to niewazne czy ktos robi mase czy rzezbi cialo by ladnie wygladac.Pierwszy z nich to dobrze dobrana dieta bez niej nawet nie masz co marzyc o jakich kolwiek efektach(dobrze dobrana to nie znaczy zeby nic nie jesc jak to [...]

ładnie ;]

No to ladnie ! Masz plan, cos robisz, wiec zycze wytrwalosci ! Uzupelniaj wiedze na froum i do boju !!!

dodaj jeszcze jeden posiłek podziel to ładnie na śniadanie musli a nie prawie pół paczki rodzynek....

Moim zdaniem Robert nie powinien walczyć w MMA, chociaż walczy z najłatwiejszą osobą jaką może, to i tak nie powinien tego robić, moze pomoże trochę rozsławić MMA, ale to w takim stopniu, że wielu osobą MMA będzie się kojarzyła dalej z pseudo fighterami, którzy nie umieją poprawnie z barku i biodra wyprowadzić ciosu powiedzmy sierpowego. Nie wiem, [...]

orbiter ładnie tak na dwa konta pisać??niepopisałes sie coś i zakładasz nastepne aby nikt ciebie nie poznał

[...] zmontowana. Wiesz co bedzie z polska kulturystyka po programie w TVN? Go.wno, wielki dluuugi gruby klocek. Obie strony sobie pokrzycza, a przecietny widz dostanie ladnie podana papke. A po zakonczeniu programu powie synowi, tylko nie waz mi sie isc na silownie! Bo tam kazdy koksy lyka gowniarzu! Zalosne, Z A L O S N E Panowie i Panie [...]

Jak zaczynasz remontować dom to najpierw robisz większy syf niż był lecz jak skończysz remont to masz ładnie w domu.

kotlety ładnie spamujecie

klatka musi zostac jak jest bo ladnie wchodzi mam problem z gorna-srodkowa czescia i to powinno podgonic ? jesli dobrze mysle, plecy i przedramie tez musze miec na ostro polecam ten trening na przedrami pod koniec rozrywa lapy :]i czemu z nog mam wywalic 4 ?? przeciez tyl tez musi byc cwiczony, czekam na odp pozdro